Como suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida-PDF

Como suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida-PDF

UN LIBRO DE CRECIMIENTO PERSONAL

Dale Carnegie enseña con este libro cómo vivir una vida más plena y dejar a un lado las preocupaciones. Al leerlo, usted se identificará al darse cuenta que en momentos deja que la preocupación (el estrés) domine su vida, dejándole indefenso, cansado y hasta enfermo.

Aprenderá a apreciar su vida, su salud, sus relaciones con los demás, y aprenderá a estar más abierto ante cualquier eventualidad, buena o mala, que puedan ocurrirle, sin tomárselo a modo personal.

EMPRENDE TU PROPIO CAMINO

Entre otras cosas, el libro:

– Ofrece fórmulas prácticas para salir de situaciones que le preocupan.
– Muestra cómo disminuir las preocupaciones financieras.
– Revela como agregar una hora diaria a nuestra vida activa.
– Puntualiza como han de eludirse las perturbaciones emocionales.

Luego de leerlo usted se sentirá mas aliviado, verá sus preocupaciones desde otro punto de vista, aprenderá a dominarlas y a no dejar que éstas le dominen a usted.

ASUME EL CONTROL DE TUS EMOCIONES

Los pensamientos de ansiedad de la personas con preocupación crónica son alimentados por sus propias creencias. Por una parte, es posible que la persona piense que esta preocupación es perjudicial, que se va a volver loco, le va a afectar a su salud o va a perder el control sobre aquello que les preocupa. La preocupación es un círculo vicioso que se autoalimenta a sí mismo y no deja de crecer.

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Por otra parte, las preocupaciones de este tipo de personas se pueden centrar en evitar las cosas malas y evitar los problemas, con lo que se preparan para lo peor para tener previstas posibles soluciones. Quitar este hábito es complicado, puesto que las personas que se preocupan así piensan que su preocupación les protege.

En cualquier caso, para poner fin a la preocupación crónica y a la ansiedad generada por ella hay que renunciar a la creencia de que la preocupación tiene un propósito positivo. Una vez que se descubre que preocuparse es el problema y no la solución, se puede recuperar el control de la mente preocupada.

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